要吃什么东西可以生发呢?

      病情分析：
      肾气生发，毛发是肾脏的“脸”。排除遗传，发量少、脱发、一般是肾气不足，病变的表现，另外脑部供血不好也会导致脱发。
      指导意见：
      从根源来讲，如果是肾脏功能引起的脱发，可以从补肾入手，请您去咨询专业中医师，让他们给你建议；如果单纯是为了养发，那何首乌等中药是有效的，食补的话，多吃坚果类和富含维生素E的食物，都是生发精品。

      病情分析：
      你描述的症状建议吃荣发胶囊或者是七宝美髯丹调理，或者吃中药调理。
      指导意见：
      建议你平时要多吃强要补肾的食物如羊肉枸杞汤猪腰杜仲汤，平时要加强营养，多锻炼，不能熬夜。

      1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
      2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
      3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
      4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
      以上是对“要吃什么东西可以生发呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！