平时很少锻炼，一周之前做了仰卧起坐

      你介绍的这种症状，我的分析肌肉拉伤的可能性非常大，我现在的建议是暂时可以注意休息一下，口服一下活血化瘀的药物，对症用一下止痛的药物，做一下理疗或者按摩慢慢就会缓解的。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状不能排除肌肉拉伤引起的可能的，再者过度劳累肌肉紧张也会引起的。
      指导意见：
      建议你尽量是多休息，可以按摩下局部，再配合服用三七片、双氯芬酸钠片来治疗。
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是拉伤引起的，建议外用活血止痛药膏涂抹，或是贴。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻，生冷，硬固刺激性饮食，多吃行气活血的食物，避风寒，注意保暖，注意休息，多晒太阳。
      
      以上是对“平时很少锻炼，一周之前做了仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况，这个是自己不常锻炼导致的情况，现在就是注意休息就可以了。
      指导意见：
      我的建议是，现在就是注意观察，注意用热水敷敷，要是痛的厉害的情况下用膏药敷敷，慢慢就会好的。考虑就是你说的。
      

      病情分析：
      患者的症状，是剧烈运动引起的软组织损伤，造成的疼痛症状。
      指导意见：
      一般休息一周就可以改善病情，疼痛明显用扶他林镇痛治疗，改善你的病情，观疗效。
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前确实需要考虑属于是有一点局部肌肉拉伤的症状。
      指导意见：
      建议您到正规医院中医科就诊检查一下看看情况，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血止痛的中成药，避免剧烈运动，希望帮得到您，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      你好，当你在做仰卧起坐中急剧收缩或过度牵拉可能会引起肌肉损伤。但是肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的硬块，触疼明显，活动明显受到限制。严重者会有局部皮下出血，颜色改变，根据您的描述，我觉得肌肉拉伤的可能性不大，可能是扭着筋了。
      指导意见：
      我建议你这几天肩部不要用力过大，多休息，可以贴点膏药或者买点云南白药喷雾外用，不用过分担心，过段时间就会好的。
      
      以上是对“平时很少锻炼，一周之前做了仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！