健康咨询描述: 我这段正要减肥呢。所以在健身房报了班。又看到说荷叶茶能减肥,那么在健身房运动时需要补充水分的话能喝荷叶茶吗?
不建议运动时喝荷叶水补充水分。运动前半个小时可以喝150ml的白开水,运动过程中可以喝少量白开水或矿泉水,如果运动强度的、持续时间长可以喝点淡盐水补充流失的电解质,运动后可以喝200ml的白开水、矿泉水等。荷叶水可饭后一小时喝,性寒,脾胃虚弱的或月经期间不要喝,不能长期喝。
病情分析:
荷叶有清脂减肥的作用的。目前在减肥期间可以考虑饮用荷叶茶的。
指导意见:
根据您说的这个情况,健身以后可以考虑饮用荷叶茶的。平时也要多吃蔬菜,少吃甜食,少吃荤菜。控制零食的摄入。加上健身运动,那么减肥的效果相对比较好。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线