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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-18 21:44:52
想要减肥快，首先要有大量的运动运动强度，必须达到，而且运动必须达到一定时间，运动强度推荐中等以上的运动及运动时，心率达到每分154左右，每周坚持3~5次，每次运动时间保证30~50分钟，健身房可以利用跑步机进行变速跑的锻炼，也可以进行动感单车的训练，两个训练均为比较好的燃脂训练。
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