20岁腰肌劳损弯腰五分钟就会困坐久了也疼大概快半年

      首先建议你阳光起来，保持良好心态，正确面对，平时注意保健，包括：减少腰部长期一个姿势，避免急慢性损伤，风湿着凉，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩等治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，腰肌劳损有半年了，注意休息，不要过劳。
      指导意见：
      你的情况，平时干活要注意姿势，不要使腰部过于疲劳。可以进行热敷，按摩，理疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
      指导意见：
      建议多休息，减少向前弯腰，避免久坐久站，可予以推拿按摩，拔罐，针灸等治疗，避免长期一个姿势，积极进行腰背肌锻炼，经常做后伸旋转腰部，
      
      以上是对“20岁腰肌劳损弯腰五分钟就会困坐久了也疼大概快半年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于腰肌劳损可能所致的，应积极诊治。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，注意保暖，避免剧烈运动，给予活血止痛剂，望早日康复。