3年了总是梦接梦的做胡思乱想有时睡不着觉半夜总醒睡

      你好，根据你所描述的症状，如果出现睡眠质量欠佳，伴有多梦湖丝乱响等症状，中医认为多是由于气血亏虚、心神失于濡养或者是因惊恐扰及心神而导致的，可以适当应用中药汤剂，以补气养血、宁心安神为主；另外平时要保证精神放松配合适当体育活动。
      

      晚上总是失眠做梦，睡眠质量下降，长时间容易引起神经衰弱，可能是白天活动量少，或者睡前兴奋，刺激大脑皮层，建议放松心情，适当运动，必要时口服改善睡眠药物治疗，及时到神经内科就诊
      

      病情分析：
      你好，睡眠欠佳，做梦比较多。是植物神经功能紊乱，可以口服调节神经的药物。谷维素片和安神补脑液。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的，保持心情舒畅，不要有心理压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
      
      以上是对“3年了总是梦接梦的做胡思乱想有时睡不着觉半夜总醒睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。失眠多梦的原因有精神紧张，思虑过度等。
      指导意见：
      不要紧张，树立信心，保持心情舒畅，睡前饮食适度，忌喝茶，咖啡。睡前可以按摩太阳穴帮助睡眠。