健康咨询描述: 晚上总是睡不着,还总是想各种事情,比如一睡不着就想和男朋友以后是怎么怎么样,工作怎么怎么样,想太多,想知道这是不是精神或者心理上有什么疾病
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,首先我要劝诫你,不管出现了什么情况,都不要给自己贴上心理的标签,而一个人贴上什么样的标签,就有可能成为标签上的那个人,比如你可以给自己贴上一个我是一个积极的善良的勤奋的女孩子,我是一个上进的女孩子,我是一个善于处理人际关系的女孩子!然后有压力就去想办法缓解呗,可以通过运动的方式,通过发展爱好的方式,通过和闺蜜倾诉的方式,通过努力工作的方式等等。想来想去,想出一个精神病或者心理问题,你究竟要怎么样呢?我可以明确的告诉你,轻微的抑郁症患者都是可以自我疗愈的,一个人只要有自己的理想和目标,就能够及时的把握和调整方向,向周围其他人一样,勇敢的接受生活的挑战,努力学习不断上进,处理好人际关系,这就是一个正常的状态。否则的话,给自己添一大堆睡不着觉啊什么的标签,那自己的身体就会越来越差的,最后只好到医院去看身体疾病和精神疾病。
转移注意力,增强信心树立理想,多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
以上是对“总是晚上睡不着觉,胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况属于植物神经紊乱引起的可能性大,会引起失眠多,梦头晕乏力以及想事情太多,你的情况需要积极药物对症处理,必要时到医院心理咨询科进行治疗。
指导意见:
您的情况我建议注意休息,少吃辛辣油炸食物,放松心态,不能想太多,你的情况我建议服用谷维素片,甲钴胺分散片以及脑蛋白水解物片对症处理,有条件的话最好到医院心理科就诊,祝你早日康复。
请问我如果不喝药,每天晚上坚持喝一杯牛奶会不会有效果呢
你好,喝牛奶的话对这个疾病一般没有很大效果,建议你最好按照我上述的药物对症处理,有条件的话也可以到医院心理科进行咨询就诊,祝你早日康复。
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