原先就是突然有一天没睡好

      病情分析：
      你的情况是睡眠不好引起的，为睡眠障碍，是亚健康的一种。
      指导意见：
      尽量放松心态，保持快乐心情，多参加团体活动及户外运动，必要时可口服中药或安眠药改善睡眠。
      

      病情分析：
      这种情况近期要注意配合，保持良好的生活习惯，饮食习惯，避免有过多的压力
      指导意见：
      尽量的要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意均衡饮食和营养的补充。
      

      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      出现这种情况的话，最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      
      以上是对“原先就是突然有一天没睡好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！