一般晚上10左右睡，早上7点起

      根据您的描述分析，睡眠时间很充足，但睡眠还要求有质量的问题，比如睡眠比较浅，而且多梦易醒的话，这些都会影响到睡眠的质量而导致白天的困乏、精神不振。希望多休息，头晕可能是血压的问题，建议您去正规医院做相关检查
      

      病情分析：
      多长时间？自我烦困,头晕,有无低血糖等,饮食如何了
      指导意见：
      人到中年,毛病渐多,人像机器,保养按时,运行寿命延长,必要时验血脂,血糖,等,管控各种可能的基础病
      

      病情分析：
      颈椎病，高血压，眩晕综合征等病变都可以导致头晕的现象。
      指导意见：
      具体的确诊要结合辅助检查，临床查体来诊断，建议还是积极确诊治疗，日常生活中要注意保暖，劳逸结合。
      
      以上是对“一般晚上10左右睡，早上7点起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！