老是睡不着又爱赖床晚上睡后还有点害怕总觉得自己是个

      若长期失眠，就需要服用药物帮助睡眠，每天按时睡觉，养成生物钟。如今正值好年龄，好好工作，还可以增加阅读、学习，增加精神食粮，充实丰富自身生活。就可以慢慢改善不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，除了失眠还有其他症状吗比如不开心，话少，心烦，做起事没有兴趣呢？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，规律作息，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，您可能存在睡眠障碍问题，可以适当服用安眠药，如右佐匹克隆等。
      指导意见：
      您好，希望您能详细描述下病情？病史多久了？存在情绪问题吗？您每天都工作吗？家庭关系怎么样？建议您尽快正规医院检查下明确病因。
      
      以上是对“老是睡不着又爱赖床晚上睡后还有点害怕总觉得自己是个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！