病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见:
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
病情分析:
从你说的情况看,想瘦腿的话,一是要有针对性的锻炼,二是要适当节食啊,只有这样才能瘦腿啊
指导意见:
你好,建议你放松思想,可以仰卧,双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举,与上体垂直。慢慢还原,每分钟15-20次,也可以直立,一手扶支撑物,另一手撑腰。然后用力摆腿做侧上举动作。两腿交替进行。每分钟25-30次。一日三餐只吃八分饱,不要吃零食,不要吃油腻的东西,只要坚持这么做就会见效
以上是对“男生想瘦腿做什么运动好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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