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经常上夜班,晚上12点

男 | 19岁 2017-05-30 15:15:47 1人回复 来自

健康咨询描述: 经常上夜班,晚上12点,到早上8点,然而每天晚上12点半开始睡觉,睡到1点50。从2点半开始睡觉,睡到3点45。就不睡了,白天早上9点多左右睡2个小时就要吃饭了,吃完饭每天下午就睡不着了,然后就等吃完晚饭。19点半左右睡到晚上23点半左右,这样每天能睡醒吗?

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孙连庆
孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗,尤其擅长糖尿病及其各种并发 帮助网友:580称赞:44
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2022-12-15 21:45:39 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你所叙述的,这一天睡觉时间己经够了8个小时的睡眠时间了,只是不能一次性睡8个小时
      指导意见:
      一般一天睡八到九个小时是正常的,对身体不会损害的,建议每天多吃点营养的东西,多吃蔬菜水果
      

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