我想知道减一斤肉大约需要多少千卡的热量 每天消耗2

      病情分析：
      不知道您现在具体身高是多少，体重是多少，平时饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯？
      指导意见：
      根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      

      你好，每个人的情况不一样，所以的话这个也是没有办法具体估算的，要注意避免高胆固醇，高脂肪高糖的食物，注意不要吃宵夜，每天注意进行运动，比如说跑步跳绳。
      

      病情分析：
      其实这种是无法准确计算的，原因是本身机体消化能量的顺序首先是糖，其次是脂肪，最后是蛋白质
      指导意见：
      所以说您说减肥的1斤包括糖和脂肪，大多数情况下运动量主要是按照单位时间内消化的热量来计算
      
      以上是对“我想知道减一斤肉大约需要多少千卡的热量 每天消耗2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥要靠限制热量摄入和运动，不要急于求成，要有恒心和耐力，这样才安全又科学，持之以恒，轻松为本。
      指导意见：
      你先报上你的身高、体重，算一下体重指数，看看是否需要减掉40斤。每个月减5公斤应该还是可以做到的。