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15岁,身高160,体重52kg

女 | 15岁 2017-06-02 12:56:27 3人回复 来自

健康咨询描述: 15岁,身高160,体重52kg,每周有五天会做100-120个仰卧起坐还有其他关于腰侧肌肉的锻炼。这样要怎样减肥呢?

医生回复区

李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-07-19 10:37:57 我要投诉

      根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,通过适当的体育运动锻炼来减肥是健康科学的。还可以配合其他的有氧运动方式,比如跑步,跳绳或骑自行车。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,避免吃膨化食品和暴饮暴食。最好的减肥办法就是运动有助于身体的健康发育。
      

马玲萍
马玲萍 韶关启德医院   护师 擅长: 新生儿黄疸,消化不良,肺炎,腹泻,腹痛. 帮助网友:734
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2017-06-02 15:47:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥的话,需要运动减肥和饮食减肥配合一起效果比较快的。
      指导意见:
      你好,建议早餐吃好,中午吃饱,晚餐可以少吃,也可以选择苹果,酸奶,每天最少保持半小时以上的运动量,燃烧脂肪。
      

种利锋
种利锋 主治医师 擅长: 慢性乙型肝炎,胃炎,结肠炎,冠心病,的治疗 帮助网友:21545称赞:56
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2017-06-02 16:08:41 我要投诉

      病情分析:
      那你说的这种情况应该就是一个单纯性的肥胖引起的临床表现。
      指导意见:
      这种情况的治疗和处理要减肥的话,我觉得你应该一个是控制饮食,二一个是增强体育锻炼,你在这种锻炼方法就是可以的。
      
      以上是对“15岁,身高160,体重52kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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