健康咨询描述: 每天严重失眠怎么治疗 长期睡眠不足,现在情绪不安,有时忧虑焦急,免疫力降低,还会精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你有患神经衰弱的可能,是轻微的脑功能失调
指导意见:
建议您到当地医院神经内科门诊,最好是精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,对症治疗
病情分析:
失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转。
指导意见:
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠,但不能长期用的,以免引起依赖性或是用药效果不好,主要是靠自我调理,检查是否缺钙。
病情分析:
你好,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。。
指导意见:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
以上是对“每天严重失眠怎么治疗 长期睡眠不足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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