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我的体重在110斤左右

女 | 15岁 2017-06-02 23:43:06 2人回复来自

健康咨询描述：我的体重在110斤左右，我一直想减下来，特别是肚子上的肉和大腿上的肉特别多，我应该怎样做，才能减下来

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2017-06-03 09:01:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问身高体重是多少？有其他不舒服吗？家里人胖吗？
      指导意见：
      你好，建议采用科学合理的减肥方式，每餐吃分饱，多吃蔬菜水果，饭后适当散散步，不要长期坐着

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-06-03 09:31:51 我要投诉

      病情分析：
      你这种体重比较重，需要进行有氧运动减肥体重的增加一般是由于饮食方面不注意吃的太多，缺乏运动
      指导意见：
      建议你平时可以跑步游泳踩单车，每天坚持一个小时以上以及减少热量的摄入，控制饮食，规律作息，也可以做针灸埋线减肥。祝您健康