我1米7，体重110斤左右

女 | 21岁 2018-04-01 06:52:24 4人回复来自天津市

健康咨询描述：我1米7，体重110斤左右，体重指数合适但是肉特别散，腿很粗。想瘦腿。

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2018-04-01 06:57:09 我要投诉

指导意见：
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类

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2018-04-01 06:57:13 我要投诉

你好好的，于你想瘦腿，建议你可以多骑自行车，或者每天早上起来多进行慢跑的运动，都会对腿部的肌肉会有一定的锻炼，有利于塑形

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2018-04-01 07:29:56 我要投诉

你好，建议你说的这个情况的话，平时可以多吃一些高蛋白高营养以及高维生素的食物。合理的安排自己的运动量，可以做一些高抬腿的运动。
以上是对“我1米7，体重110斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-04-01 06:56:21 我要投诉

      病情分析：
      只是单独的腿粗应当多做健身运动，如拉单杠，做仰卧起坐，健身操等。
      指导意见：
      坚持上面几项运动，且长期坚持会起到瘦腿效果的，特别健身操腰腹运动，胯摆运动都很好。