腿粗，适合怎么减，赘肉特多

      病情分析：
      你好，你这是个人体质问题，显得大腿比较粗，局部脂肪堆积，一般可以针对性的锻炼，减少局部脂肪
      指导意见：
      建议你可以进行慢跑游泳或者踩单车这一类有氧运动消耗脂肪，也可以局部的进行针灸埋线或者拔罐减肥
      

      病情分析：
      要多加锻炼，针对性的锻炼，少吃热量高的东西才可以达到更好的效果
      指导意见：
      多上楼梯,而且是小跑上楼梯有助于减小腿,身体平躺在床上把腿用力台高有助于减大腿.爬山，郊游，跳舞。重要的充实生活，身体健康！