病情分析:
根据你描述的情况,结合你的年龄,考虑是绝经过度期症状之一。
指导意见:
可以去做经颅磁治疗的,同时给予舒肝解郁胶囊,安神补脑液等药物应用,必要时用艾司唑仑协助睡眠。
病情分析:
你好,平时工作生活压力大吗,除了睡眠不好,有没有不开心,心烦呢?
指导意见:
建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,白天尽量不要补睡,晚间避免熬夜,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。
病情分析:
这种情况可能是神经衰弱引起的,可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理
指导意见:
精神因素也很重要,不要有心里负担,饮食上忌食辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,不要熬夜
以上是对“就是晚上的睡眠不好。睡眠一直都不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据你的描述患有植物神经衰弱症,与精神压力大思虑过度和外界等因素有关系。
指导意见:
建议是合理的休息时间,不要熬夜,饮食宜吃宁心安神,及时就诊,仅供参考。
病情分析:
你好,根据你的描述能起睡眠质量的原因有很多,有作息时间的改变、植物神经絮乱等。
指导意见:
平时适当参加户外活动,增强机体抵抗力,同时也能放松心情。合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,避免刺激性的食物,忌茶和咖啡。
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