请问，我晚上经常失眠怎么办

      病情分析：
      你好，失眠最常见的类型是焦虑型失眠的，睡前紧张多汗，自己不能安静下来导致
      指导意见：
      建银你睡前可以适度的活动一下，这样有助于自己劳累了，劳累了就容易入睡了
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，你这是晚睡前经常想事情吧？这样就可容易失眠了。
      指导意见：
      建议你服用刺五加和谷维素调理一下神经，另外晚睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶或蜂蜜水，躺在床上不要想事情，也可以听听轻音乐，这样就容易入睡了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药睡眠枕来调理即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，把枕头换成有助眠作用的体魄金睡眠枕来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，体魄金睡眠枕可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，有多项专利认证，而且没有副作用。
      
      以上是对“请问，我晚上经常失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！