经常失眠怎么办才好呢？。
男 | 35岁 悬赏3个健康币
2020-05-29 20:46:15
3人回复
来自揭阳市
健康咨询描述： 医生们，大家好，本人35岁，这一二个月经常失眠，以前睡不着，喝啤酒就容易睡，但最近酒喝后也睡不着，有将近一个月这样子了，假如今天没睡，第二天还得在床上翻很久才睡得着吗，
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医生回复区
2020-05-29 20:48:48 我要投诉
您的这种情况，可能是由于神经衰弱引起的经常失眠，睡眠不好的症状，中医认为是由于心肾不交，心神失养引起的，建议您可以吃复方枣仁胶囊，谷维素片调理一段时间看看，注意生活调节，按时休息，加强运动
2020-05-29 20:52:16 我要投诉
假如你经常失眠的话，以前喝酒还可以，说明喝酒以后脑子受到了抑制，不兴奋了造成的，但是随着将近每天喝酒那么有酒精成瘾性，对脑的抑制作用就会减轻。自然还是要失眠的，建议你首先要调节你的睡眠规律，白天多运动，适度的劳累一些。多晒日光浴，减少褪黑素的释放。
2020-05-29 20:47:56 我要投诉
病情分析：
如果经常失眠到话，建议您去医院看一看，可以让医生给您开药辅助睡眠一段时间。
指导意见：
同时伴有焦虑紧张的情况的话建议您去精神心理科寻求帮助，如果不想去医院的话您先买枣仁安神颗粒试试。
以上是对“经常失眠怎么办才好呢？。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-05-29 20:50
ask9320298219
追问
有去开几副中药试过，但还是没效果，到第二天中午三四点就想睡了，困得难受，假如去查，应该查什么好
2020-05-29 20:53医生回答：
主要是去精神心理科，让他们给您测试一下，看看目前心理状况。如果中药不管用就服用佐匹克隆吧
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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