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我想要瘦身，但是我属于肌肉类的特别不容易瘦

女 | 18岁 2017-06-07 10:56:32 2人回复来自未知

健康咨询描述：我想要瘦身，但是我属于肌肉类的特别不容易瘦，我才18岁，我现在是体育生，每天都要体训，我现在160cm60kg怎么才能瘦下来呢？

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孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-06-07 11:26:38 我要投诉

      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以，
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。

2017-06-07 11:46 ask78213591v1 追问

每天都体训，但体重一直瘦不来

周银大庆油田总医院医师擅长: 各类胸部，腹部，甲状腺，妇科b超检查，b超报告解读帮助网友：22187称赞：10

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2017-06-07 12:28:10 我要投诉

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因为肌肉型的话，确实是不太好容易减肥的
      指导意见：
      因为你已经没有多余的脂肪啦，都已经变成肌肉啦，还是建议您游泳池去游一下泳吧！看看有没有效果

2017-06-07 12:32 ask78213591v1 追问

我现在在读书也没有那么多时间

2017-06-07 12:37医生回答：

没办法了…