一个月之前下楼梯崴到脚了

      指导意见：
      根据你所说情况考虑是有骨折并且局部软组织拉伤。伤筋动骨100天，不能着急的，特别是少活动，否则水肿更加严重，可以用点舒筋活血的药物，把肢体抬高。以休息为主的。
      

      病情分析：
      脚腕部位的软组织损伤肌肉拉伤恢复是相对比较慢的，因为小腿部位以下的局部血液循环相对比较差。
      指导意见：
      建议晚上休息的时候把患肢尽量抬高，白天不要活动量不要太大，局部可以用中药进行热敷。
      

      病情分析：
      你好，这种情况一般有骨折，也有韧带损伤，一般外伤血液循环差肿胀，
      指导意见：
      这种情况一般需要石膏外固定六周，抬高患肢消肿，六周后屈伸功能锻炼促进血液回流，口服迈之灵消肿。
      
      以上是对“一个月之前下楼梯崴到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！