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我最近一段时间晚上总是睡不着觉

男 | 18岁 2017-06-08 04:29:21 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着,一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样,根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难,我该怎么办！

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刘香玲武平县中医院护师擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理帮助网友：64683称赞：361

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2017-06-08 08:15:48 我要投诉

      病情分析：
      你描述的症状考虑是心理压力大引起的，建议去中医针灸科做针灸，理疗。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，禁酒，浓茶，咖啡，睡前可以热热水脚。

王素花医师擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,感冒,肠炎,胃炎帮助网友：44670称赞：17

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2017-06-08 08:54:21 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况是典型的睡眠障碍应该改善睡眠质量
      指导意见：
      建议你平时要多运动多锻炼多吃富含优质蛋白的食物必须保证每天有充足的睡眠时间这样对身体健康有好处