手淫习惯怎么样改掉

      病情分析：
      根据你的描述考虑是过度手淫对身体有一定的影响，一般一周一次属于正常的
      指导意见：
      建议最好注意身体，及时戒除手淫，适当的增加体育锻炼，多吃有营养的食物，身体才可以有好的吸收
      

      病情分析：
      你好，15岁处于青春发育期，有性冲动无可厚非，不过不能有手淫的习惯。
      指导意见：
      建议你首先调整心态，转移注意力，致力于学业，建立奋斗目标，成人以后再接触自慰行为。
      

      病情分析：你好！一般来说，手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。但在青少年中最为普遍。指导意见：建议：戒掉手淫，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。还有重要一点是要建立信心与决心戒除手淫。希望对你有帮助。
      
      以上是对“手淫习惯怎么样改掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！