小腿肚怎么才能减掉，

      近期如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议，在饮食上格外的控制一下，建议晚餐后多进行有氧运动跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，小腿肚的话，首先应该放松小腿，然后用手捏一下，如果能捏起来，考虑是脂肪，如果不能，考虑肌肉型。
      指导意见：
      建议：如果是脂肪型的话，多锻炼就会瘦的，如果是肌肉型的，就要多捶打局部，变松之后就会好一些的。
      

      病情分析：
      这个是局部脂肪组织堆积的原因，和缺少运动锻炼有关系的。
      指导意见：
      你好，建议可以运动锻炼的，可以长跑，有一定的效果。有规律的运动有助于健康，过量也会给腿部肌肉带来负担
      
      以上是对“小腿肚怎么才能减掉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧
      指导意见：
      若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。