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许医生我每天的睡眠不超过5个小时

女 | 34岁 2017-06-09 16:22:51 2人回复来自北京市

健康咨询描述：许医生您好，我每天的睡眠不超过5个小时，不管多累，什么时候睡，最多只能睡5个小时就自然醒了，之后就很难很难入睡。这种状况持续了三四年了，一直不见好，坚持运动也未见改善，近期又在备孕，我该怎么办呢？以前去看过医生都没什么用

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2017-06-09 16:27:34 我要投诉

      病情分析：
      这种情况考虑主要是由炎症感染或者是有焦虑压力过大引起的神经衰弱造成的，出现这种情况要及时治疗观察。
      指导意见：
      这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居多吃含维生素多的食物都有利于改善的，或者是医院治疗观察。

徐晶晶肥城矿业中心医院药师擅长: 擅长药品处方审核、调剂及调配药品，熟悉各类药品说明帮助网友：1576称赞：1

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2017-06-09 16:34:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，植物神经功能失调等导致。
      指导意见：
      你好！建议每晚步行锻炼，睡前温水泡脚，喝牛奶，吃香蕉，睡前一个小时不要考虑事情。