去外地有事第一个晚上睡不着觉

      病情分析：
      与睡眠环境改变有关系，这个状态持续多久了呢？睡眠质量如何？平日里是否过于关注什么事件，进而担心呢？
      指导意见：
      建议不要随意用药，需要心理门诊医生确诊后用药，要分析出具体病因！建议先自行调整下！不可再就医治疗！
      

      病情分析：
      这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，多注意休息
      指导意见：
      调理好心态保持良好的心情，饮食上忌食辛辣刺激性食物，不要有心里负担，避免熬夜
      

      病情分析：
      你好，如果出差的时间比较短，不建议你用药，因为这样会影响到你以后的睡眠
      指导意见：
      突然换了地方是作息时间紊乱，出差劳累和紧张都会影响到自己的睡眠质量，尽量的自我调节，适当的运动饮食的清淡，放松自己的情绪，有助于缓解。
      
      以上是对“去外地有事第一个晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！