健康咨询描述: 每天晚上10点多最迟11点睡,一觉睡到亮8点早上起不来,中午午睡1个钟,每天还是好瞌睡,早上不打扰我的话可以睡到10点才起,
病情分析:
你好天气高温人体比较疲乏呢,有时候睡眠增多也很正常,而且年轻吗新陈代谢也非常好。
指导意见:
但需要调理时间才可以保证睡眠质量,和白天的精力,不然这样的话不运动或者因为作息没有规律,影响自己正常饮食也是不好。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,考虑是睡眠不足引起的瞌睡,嗜睡等相关症状。
指导意见:
建议您平时注意晚上最好是9点左右就睡觉休息,避免熬夜,不要长时间看电脑或者手机,保证充足的睡眠时间。养成良好的生活习惯。
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