健康咨询描述: 每天晚上睡不好,每天晚上睡觉10-11点就睡,半夜常醒来,再睡着就做梦,病情有40天了,白天精神挺好的,心情也挺好的,只是头晕有点痛,原因是因为失恋受到了刺激熬了一个夜才出现这样的情况,我要怎么调养才能回复回来
头晕头痛有可能和休息不好,精神压力较大有关系。可以和好朋友聊聊天。人生之事不如意有十之八九建议调整好自己的心情,你现在还年轻。过了3、5年或者十年之后,你在回想以前的事情,什么事情都不叫大事情。
你好,根据你的描述的情况,建议你在睡前听听轻松一点的音乐有助睡眠,不建议吃药,同时也可进行一下心理疏导,人与人都是缘分注定的,有时不能强求,一切随缘,对自已对她人都是有益的。
您好,根据您描述的情况,考虑可能是与精神压力过大有关,建议您可以适当口服一些安神的药物,如酸枣仁胶囊等进行调理,注意要保持心情舒畅,多参加户外活动,增加业余爱好,不要给自己太大的压力,每晚睡前用热水泡脚,喝一杯温牛奶等,都有助于睡眠。
以上是对“每天晚上睡不好,每天晚上睡觉10-11点就睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
现在就是睡眠质量不好,建议可以口服改善睡眠的药物,如甜梦口服液和
指导意见:
佐匹克隆片。配合每天睡前梳头,相当于按摩头部,利于睡眠,建议多参加室外活动和朋友聚合,随着时间的推移,可以恢复正常。
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