健康咨询描述: 心里面急躁,老是容易胡思乱想,并且老发脾气,尤其是不看手机的的时候特别难受着急,老是静不下心学习!特别懊恼
病情分析:
您好,这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的。
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,还有可注意补充气血的食物。这样子话比较好的。
病情分析:
可能是玩手机上瘾,离开手机,心里面急躁,容易胡思乱想,发脾气,静不下心来学习。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情烦躁时,可以听一些舒缓的放松音乐,和家人朋友聊一些开心的话题,到户外散散步,参加一些体育娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。希望你养成健康的生活方式,逐渐减少玩手机的时间,给自己树立一个明确的目标,并为之而努力拼搏,注意劳逸结合,健康快乐的成长。也可以辅助心理咨询治疗。
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