健康咨询描述: 请问我减肥几个月了突然到了减肥瓶颈期请问这个怎么度过求解请问1.82标准体重多少
指导意见:
你好,标准体重是72kg。建议坚持控制饮食和多运动,每周安排至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
病情分析:
您好,肥胖就是脂肪过多所致,主要摄入过多,建议减少脂肪摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
指导意见:
1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
病情分析:
您好,根据您的描述,标准体重等于身高减105,您的标准体重为72到77公斤。
指导意见:
您正处于生长发育期,不要盲目的减肥,可以通过控制饮食和加强运动,达到自然减肥的目的。
以上是对“请问我减肥几个月了突然到了减肥瓶颈期请问这个怎么度”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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