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请问我减肥几个月了突然到了减肥瓶颈期请问这个怎么度

男 | 18岁 2017-06-12 21:56:19 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 请问我减肥几个月了突然到了减肥瓶颈期请问这个怎么度过求解请问1.82标准体重多少

医生回复区

张兴明
张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病,心绞痛,脑血管病,失眠,胃十二指肠溃疡,胆 帮助网友:110067称赞:5
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2018-06-08 23:05:24 我要投诉

      指导意见:
      你好,标准体重是72kg。建议坚持控制饮食和多运动,每周安排至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
      

房东东
房东东 济南市人民医院   主治医师 擅长: 脑出血,脑膜炎,脑血栓,头痛,癫痫,脑炎 帮助网友:21153称赞:107
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2017-06-12 22:02:37 我要投诉

      病情分析:
      您好,肥胖就是脂肪过多所致,主要摄入过多,建议减少脂肪摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。
      指导意见:
      1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
      

李霞
李霞 主管护师 擅长: 高血压,冠心病,心肌梗塞,心衰,心脏放支架,消化性 帮助网友:4119称赞:17
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2017-06-12 22:21:01 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,标准体重等于身高减105,您的标准体重为72到77公斤。
      指导意见:
      您正处于生长发育期,不要盲目的减肥,可以通过控制饮食和加强运动,达到自然减肥的目的。
      
      以上是对“请问我减肥几个月了突然到了减肥瓶颈期请问这个怎么度”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙冬雪
孙冬雪 重庆两江新区人民医院   医师 擅长: 消化不良,胃痛,反胃,急性胃炎,慢性胃炎,鼓胀,上 帮助网友:7046称赞:4
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2017-06-12 23:12:00 我要投诉

      病情分析:
      看了您的病情描述,减肥一般都会有瓶颈期的,你不要担心。
      指导意见:
      减肥减到10到20斤的样子,差不多都有一个瓶颈期。一般都会持续一到两周。
      

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