我吃了这东西也睡不着，脑子里一直胡思乱想

      你好，不知道你吃了什么东西，看你的描述应该是有神经衰弱的原因，需要放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，避免情绪波动，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸和阿普唑仑治疗。
      

      病情分析：
      你好，入睡困难可以口服甜梦胶囊或安神补脑液，睡前不喝咖啡浓茶等兴奋性饮品
      指导意见：
      尽量养成良好的生活习惯，早睡早起，多参加户外运动，睡前不要太兴奋，尽量不躺床上玩手机
      

      病情分析：
      睡眠不好、失眠与植物神经紊乱、精神紧张压力大、心事重有关。
      指导意见：
      要饮食和生活规律、调节好心态，保证睡眠充足和心情愉悦，白天多运动、多和朋友聊天排解心中郁闷，睡前热水泡脚、喝杯热牛奶促进睡眠。
      
      以上是对“我吃了这东西也睡不着，脑子里一直胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！