建议患者规律作息,避免劳累熬夜,白天避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料,可以口服百乐眠胶囊,一日两次,一次4粒调节睡眠,有困意时再上床休息,睡前可以进行肌肉放松法或者是身体扫描法,可以口服右佐匹克隆片3毫克助睡眠治疗。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,适当的活动放松减压。必要的时候去医院的神经内科门诊完善一下检查明确诊断,排除一下器质性疾病,明确诊断,对症治疗。用镇静催眠的药物治疗
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