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我是现在每天坚持跑步半个小时

女 | 20岁 2017-06-14 23:02:48 3人回复来自未知

健康咨询描述：我是现在每天坚持跑步半个小时，虽然体重下降了，但是体型并没有改变，而且还出现了便秘的情况，是怎么回事呢？

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2017-06-14 23:08:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，应该是饮食或是运动改变造成的肠道郁热
      指导意见：
      首先跑步运动是个好习惯，要检查下去，体型肯定会有变化，便秘可以饮食少吃辛辣刺激油腻食物，吃一些菠菜，香蕉，或是当归龙荟胶囊

2017-06-19 13:46 ask78441723mt 追问

嗯。好的。我的饮食没有少，还是和以前一样

2017-06-19 21:47医生回答：

嗯，建议你先观察几天看看便秘有没有好转。

2017-06-20 14:21 ask78441723mt 追问

还是没有好转，已经三天没有大便了

2017-06-20 23:30医生回答：

你好，那建议你可以服用一些我说的药物，当归龙荟胶囊，应该减肥造成的肠道紊乱

2017-06-23 08:08 ask78441723mt 追问

我吃了那个酵素果脯，不过知识吃了管用，不吃了就不管用了，我要先停止跑步，调理调理身体吗

2017-06-23 17:04医生回答：

嗯，可以的，减肥跑步并不是最好的选择，对关节也有损伤，可以试试快走

穆娟曹县郑庄街道办事处卫生院护师擅长: 尖锐湿疣、梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、帮助网友：9133称赞：10

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2017-06-15 00:35:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下减肥的过程中一定要少吃多餐。
      指导意见：
      你好，建议你每天早上起来空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，坚持锻炼。

2017-06-20 14:26 ask78441723mt 追问

还是没有效果，我已经三天没有大便了，不知道该怎么办了，感觉肚子都大了一圈

2017-06-20 21:36医生回答：

你好，建议你口服排毒养颜胶囊来调理。

2017-06-23 08:09 ask78441723mt 追问

嗯，我吃了酵素，但是只是吃的时候管用，不吃了就不行了，我应该先停止跑步调理身体吗

2017-06-23 08:18医生回答：

你好，建议你坚持锻炼，饮食调理。

2017-06-23 08:20 ask78441723mt 追问

这个和吃的多了有关系吗，我最近吃的都比较多，水果吃的也多

2017-06-23 08:27医生回答：

你好，建议你少吃多餐，不要暴饮暴食。

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赵祥红南京市佑安医院主治医师擅长: 功能性消化不良,消化性溃疡,胃食管反流,急性胰腺炎帮助网友：1953称赞：2

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2017-06-15 03:56:37 我要投诉

      病情分析：
      患者，女，20岁，每天坚持跑步半小时减肥，但是却出现了便秘，考虑摄入纤维素偏少。
      指导意见：
      你好！你可能同时还节食了吧，建议多吃新鲜蔬菜水果，尤其是纤维素高的如芹菜韭菜，水果可以多吃苹果葡萄梨子熟透的香蕉润肠通便。
      以上是对“我是现在每天坚持跑步半个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-06-19 13:45 ask78441723mt 追问

没有节食，吃饭也是也是按时吃的

2017-06-19 14:02医生回答：

你好！你可以找健身教练塑形的，早晨尽量早点起床留够上厕所的时间，你可能排便反射削弱了。

2017-06-20 14:23 ask78441723mt 追问

你好，医生，我应该怎么跟改善呢，我现在已经三天没有大便了，感觉肚子都大了一圈

2017-06-20 14:26医生回答：

你好！你现在可以使用开塞露通便，以后每天早上定时大便。

2017-06-23 08:07 ask78441723mt 追问

我是一点想上厕所的感觉都没有，不知道该怎么调理了，要先停止跑步吗

2017-06-23 08:19医生回答：

你好！你都是早晨起来跑步的吗？可以把跑步时间改到下午五六点看看，大便没感觉可以先用开塞露通便，每天定时用，建立排便反射后就好了。