腰很酸很硬脖子也是怎么样才能恢复的块

男 | 17岁 2017-06-15 14:42:23 3人回复来自惠州市

健康咨询描述：腰很酸很硬脖子也是怎么样才能恢复的块

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2017-06-15 15:31:05 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述，可能由于长期低头学习，颈肩部着凉劳损等导致。
      指导意见：
      你好！建议夜晚不要开窗睡觉，加强颈肩部的活动，用肌肉活动的热量来减轻疼痛。

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-06-15 14:57:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是长时间的低头弯腰姿势不良引起腰椎和颈椎肌肉的劳损，出现酸痛
      指导意见：
      建议，你是需要注意个人，只是不要长时间低头弯腰，现在可以做热敷针灸推拿缓解症状以及适当的运用去游泳打羽毛球

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孙树齐武城县妇幼保健院医师擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎帮助网友：18227称赞：12

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2017-06-15 15:01:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，腰酸脖子硬一般考虑长期久坐或者低头时间太长引起的肌肉劳损。
      指导意见：
      建议你如果想好的快可以去做做全身推拿，并且一定要多参加体育锻炼，不要久坐或者长期低头工作。
      以上是对“腰很酸很硬脖子也是怎么样才能恢复的块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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