健康咨询描述: 最近我报驾校,选了2家,一直很犹豫,A教练查资料查了半天不是特别熟悉,有顾虑,最后选择了别人介绍的B教练,结果要去报名的时候就开始有点后悔了,然后又突然查到A教练口碑还不错还拿过教练比赛的奖,瞬间就后悔的很,就觉得选错了,一天都失落心烦的很。 但是当初选就半天没有看到这些优点,后来一个朋友又跟我说他们同事在我家附近的一个驾校学车,我就更懊悔,总觉得早点问了说不定这个驾校更好还方便,结果弄了个最远的驾校,但当初就想不到这些,总是考虑很久难抉择,几天都定不下来,好谋无断。我是不是有点焦虑症了?
病情分析:
29岁男性,面对生活中的普通事件,产生选择性焦虑。考虑存在不合理认知,思维方式需要调整
指导意见:
建议找心理医生帮助疏导,消除对待事物过于追求完美的观念偏差,学会接受缺憾和妥协,面对自己的焦虑情绪要及时转移、化解,培养自己的自信心和决断能力
谢谢,请问平时应该怎么样做才能调整好心理?
平时事先多做准备准备工作,做充分了再做决定,一旦决定后,就去实施,不再回头。开弓没有回头箭。
病情分析:
您好,根据您的描述还不足以说您有焦虑症,但是可以肯定是您有一定的心理障碍。
指导意见:
您好,您这种情况跟您幼年家庭环境、家庭教育及您个人的性格有很大关系。建议可以去找心理治疗师进行心理疏导。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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