今年31岁，参加培训会

      病情分析：
      属于健忘症。建议及时到正规大医院神经内科检查，已明确具体的病情后治疗。
      指导意见：
      平时注意保持心情舒畅，按时休息，多吃营养丰富的食物，注意合理安排作息时间。
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量不好患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。你现在的症状应该是睡眠质量不好导致
      指导意见：
      首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是用中成药如柏子养心丸等调节。
      

      病情分析：
      你好，考虑神经衰弱,可在医生的指导下使用安神补脑液、健脑丸进行治疗较好
      指导意见：
      平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累
      
      以上是对“今年31岁，参加培训会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！