一到晚上很困很想睡觉可是却总是睡不着

女 | 17岁 2017-06-17 19:23:44 3人回复来自上海市

健康咨询描述：一到晚上很困很想睡觉可是却总是睡不着，只要一听到动静就会立马醒过来很难入睡，半夜只要一醒就很难在睡着了，这该怎么办

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董衍臻日照市中医医院主治医师擅长: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心绞痛,胃炎,肠炎,便秘帮助网友：8963

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2017-06-17 20:00:32 我要投诉

      病情分析：
      根据你身体出现失眠的情况考虑是精神压力过大或者是气血亏虚造成的
      指导意见：
      当身体出现失眠症状，及时通过补益气血活血化瘀镇静安神的药物调理治疗。均衡饮食

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-06-17 19:35:19 我要投诉

      病情分析：
      你上面提供的情况。所以睡眠障碍。不知道，从什么时候开始的？
      指导意见：
      给你一个建议，进行睡眠管理。晚上不困不睡觉？早上一醒就起来。起来以后，进行适当的身体锻炼。持续一段时间。你的睡眠就会调整过来。

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徐艳梅主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎病帮助网友：9133称赞：24

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2017-06-17 19:39:02 我要投诉

      病情分析：
      可能自己心思太多了，建议睡觉前一两个小时多运动一下，或者看书
      指导意见：
      睡觉前喝点牛奶，平时保持好的生活规律，好的心情很重要，开心点，不要去想太多
      以上是对“一到晚上很困很想睡觉可是却总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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