我以前不运动这几天开始运动后膝盖里面有疼痛感

      你好，这个情况主要考虑运动后出现膝关节疼痛的问题，这个考虑存在滑膜炎的情况，建议可以外用膏药止疼治疗同时减少活动，适当的按摩有利于改善症状，这个主意清淡饮食，可以局部揉按就可以的。
      

      病情分析：
      运动后造成膝关节的疼痛，有可能是膝关节内半月板或者韧带的损伤造成的。
      指导意见：
      这种情况，建议你到医院做一个膝关节的核磁共振检查，明确诊断半月板的损伤或者韧带损伤以后再做治疗。
      

      病情分析：
      如果你平时不怎么运动，现在突然开始运动的话应该从小剂量开始
      指导意见：
      让身体有个适应的过程，运动前运动后都要做一些准备活动。你这个情况可能就是软组织拉伤或者是完整的损伤，你做一下按摩就可以
      
      以上是对“我以前不运动这几天开始运动后膝盖里面有疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！