女13，120斤，怎样可以一个月内收下来

      病情分析：
      你好，想要减肥必须多运动锻炼加上注意饮食来减肥，你注意饮食清淡规律。
      指导意见：
      你可以天天运动两个小时，慢跑快走都是可以的。不要吃高热量油腻甜腻食物，多吃蔬菜水果多喝水，祝健康

      病情分析：
      不知道你现在具体身高是多少，体重是多少？平时饮食生活习惯怎么样？有没有关不爱运动的习惯
      指导意见：
      根据你目前的具体情况，叫你平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳，游泳的人少吃高热量高脂肪食物，都是蔬菜水果，多喝水，保持大便。

      病情分析：
      你好，120斤你是准备瘦下来吗，这个必须要经过锻炼来实现的。
      指导意见：
      要养成良好生活习惯，三餐要有规律，禁暴饮暴食，禁食零食，饮食要清淡，多食新鲜蔬菜水果，少食辛辣油炸油腻食品，每天坚持跑步一个钟头，一个月肯定有效果的
      以上是对“女13，120斤，怎样可以一个月内收下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！