健康咨询描述: 最近失眠越来越严重,总是一个人胡思乱想,脾气暴躁,与身边的人发生争执,心情低落,喜欢一个人呆着,莫名其妙的掉眼泪
病情分析:
根据你的情况,初步考虑,应该是青春期的原因造成的。
指导意见:
可以试着自己调节一下,你的精力太过于旺盛了,看什么都不顺心,去跑步吧,跑到没有精力,就好了。
病情分析:
治疗失眠首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来调理
指导意见:
建议你保持乐观的心态,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,避免劳累保持愉快的心情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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