我节食减肥不但没成功

      依据你的描述，你所说的这种情况，节食减肥一般情况下是有效的，但是单纯的靠饮食没有进行有效的有氧运动，那有可能会反弹的，建议不要担心，保持良好的情绪，在此期间，积极锻炼身体，进行有效的有氧运动，例如跑步，骑自行车，等等，适合自己的跳跃运动进行选择，那就是可以的。
      

      病情分析：
      减肥主要是要靠做有氧运动消耗能量和消耗脂肪减肥的。节食减肥对身体有坏处的。
      指导意见：
      建议你应该坚持散步，慢跑，跳舞，打太极，做健身运动等有氧运动同时用荷叶代茶饮。
      

      病情分析：
      你好，正常体重为身高减去105得数单位为公斤，减肥没有捷径可走，最好通过运动减肥。
      指导意见：
      你好，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃少，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力，贵在坚持，青春期是人生重要阶段，要营养均衡，养成好习惯会受益终生。
      
      以上是对“我节食减肥不但没成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！