总是睡了两个小时就醒了有时候还一个小时容易醒梦多两

      夜间睡眠质量差，建议白天减少午睡时间，适当增加运动，睡前可以泡脚，喝一杯牛奶，不要喝浓茶或者咖啡，可以听轻音乐，平时清淡饮食，忌食刺激性食物，放松心情
      

      总是睡了两个小时就醒了，目前考虑是睡眠质量不太好，建议您平时要注意调整调整自己的心态，不要让自己有过重的心理负担，而且睡前用温水泡泡脚，这样可以帮助提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      这种情况需要调理，可以服用安神补脑液或者甜梦胶囊调理
      指导意见：
      精神因素也很重要，不要有心里负担，规律作息，不要有压力，可以适当活动活动
      
      以上是对“总是睡了两个小时就醒了有时候还一个小时容易醒梦多两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为不良情绪刺激引起的失眠症状。
      指导意见：
      你好！建议口服安神补脑液，枣仁安神颗粒等调节。避免劳累、紧张、生气等不良因素刺激。