健康咨询描述: 晚上难入睡,多梦,容易醒,一阵热,有汗,醒后也难入睡,睡眠质量很差
从你目前描述的这些情况来看,你所说的问题不能排除存在有一定的焦虑和更年期的一些状况。建议放松心态,适度加强体育锻炼,转移自身精力和注意力。配合一些抗焦虑抑郁药物治疗。会有比较明显的帮助及改善。
根据您上面的描述的情况,考虑您是出现了失眠症的情况,这种情况建议您可以适当的口服一些镇静安神类的药物,比如艾司唑仑片或者是中成药方面有百乐眠胶囊,枣仁安神口服液等药物,睡觉之前可以用温开水泡泡脚。
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,睡眠障碍,伴有潮热,多汗,首先考虑可能是更年期失眠。还要看看有没有伴随情绪低落,兴趣减退等变化,如果有,需要到精神科面诊。
指导意见:
更年期失眠可以在医生指导下服用少量雌激素,另外也可以尝试保健品,比如安神补脑液,乌灵胶囊或者褪黑素。日常保持良好心态,积极调整情绪,进行力所能及的运动,在睡觉前泡泡脚,听听舒缓的音乐,喝杯热牛奶,都有助于促进身心健康。
以上是对“近两个多月失眠,多梦,易醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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