社交恐惧2天前就是出去外面不敢和别人交流交流的时候

      病情分析：
      你这种情况是精神紧张导致的社交恐惧症，消除恐惧心理可以改善症状！
      指导意见：
      多和自己的好朋友在一起交流学习，多做一些户外有氧运动如游泳跑步爬山等！多看一些有益于身心健康的书籍，不要沉浸在网络的虚幻世界里！多与外界接触是很必要的！
      

      病情分析：
      社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
      指导意见：
      社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于心理因素影响所致的，应积极调理。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，正确面对事与物，必要时心理医生咨询，望早日康复。
      
      以上是对“社交恐惧2天前就是出去外面不敢和别人交流交流的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，使你容易产生你所叙述的类似社交恐惧症的感觉或症状。但是，如果你所叙述的这些感觉或症状持续至少三个月时间的话，那么，就可以考虑为社交恐惧症。
      指导意见：
      因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试寻求个人成长和人际关系方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除较强的依赖心理，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。