我现在172cm，体重达到了136kg

      目前出现体重比较偏高的情况，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      您好！要减肥必须做到“早吃好、午吃饱、晚吃少”，其中“晚吃少”是减肥的关键！
      指导意见：
      这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了;三是晚上尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的汤就可以，还有晚上九点以后坚决不进食不喝水！祝你减肥成功
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般肥胖的人减肥以健康为主，不建议药物和节食。
      指导意见：
      建议清淡饮食，减少食量，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和动物内脏，加强锻炼，减轻体重。
      
      以上是对“我现在172cm，体重达到了136kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！