晚上睡眠质量不好，要躺一两个小时才能入睡

女 | 22岁 2017-06-23 12:53:38 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡眠质量不好，要躺一两个小时才能入睡

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2022-08-20 21:27:46 我要投诉

病情分析：你好，从你说的症状来看，是有晚上睡眠质量不好，一两个小时才能入睡。一，首先考虑是有气血的表现，可以适当去医院买阿胶口服液和谷维素片治疗，二，保持心情愉快，避免白天过度疲劳，睡前少做刺激兴奋性的活动，不吃辛辣刺激食物，三可以服用一些镇静助眠的药物。

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