害怕患上抑郁症，整夜的失眠

      病情分析：
      35岁女，焦虑情绪重，睡眠质量差，精神无法集中，情绪低落等。
      指导意见：
      建议保持积极乐观的心态，多做一些自己开心的事，多看到事物美好的一面，适量有氧运动，多和正能量的朋友聊天，如仍不能缓解焦虑，也可以找专业的心理老师帮助你。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状来看，你目前已经算是得抑郁症的症状了，抑郁症就是忧郁，失眠的症状。
      指导意见：
      建议你最好及时的到精神科检查就诊，积极的治疗才能恢复正常哦，如果不治疗长此下去，就会加重病情导致无法正常生活工作的。