我害怕自己患上微笑抑郁症

      想做调查，可以去心理科，那里有专业的量表，能筛查出你有没有问题，有哪方面的问题，建议你在家人陪同下去做个检查，这样自己也放心。
      

      你好为什么担心自己患上微笑抑郁症呢。其实每个人都有抑郁情绪，抑郁的时候就允许自己有抑郁，去全心全意的体验这个意义，当你不去抗拒，不去控制，不去排斥的时候，这种情绪反而很容易流过去。所以放下你的担心，采取一些行动，让自己的情绪开朗起来就可以了。
      

      你好！根据你的描述考虑你最好找心理咨询师咨询治疗，同时在心里咨询师指导下做量表测试，确定治疗方案。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力，多到户外运动，多和老师家长交流，取得他们的支持和帮助。祝你健康快乐！
      
      以上是对“我害怕自己患上微笑抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！